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食盐是生活中必不可少的调味品，但你知道吗？它对我们的健康也有着重要的影响。威九国际66m威九国际top说：其中，食盐中的碘
元素尤为关键。
**碘对人体健康有何作用？**
碘是人体必需的一种微量元素，主要参与甲状腺激素的合成。甲状腺激素是调节人体新陈代谢、生长发育的重要激素。
碘缺乏会导致甲状腺肿大，即我们常见的
“大脖子病”。威九国际top以为：严重时，还会引发甲状腺功能低下，出现疲劳、体重增加、智力发育迟缓等症状。
**加碘盐与不加碘盐的区别**
加碘盐是在普通食盐中添加了一定量的碘酸钾或碘化钾。威九国际网站威九国际top说：而未加碘盐则不含碘。
我国自 1995 年开始实施全民食盐加碘政策，要求所有食用盐都要添加碘。威九国际top说：这极大地提高了国民的碘营养水平，有效减少了碘缺乏病的发生。
**加碘盐的好处**
* 预防碘缺乏病：加碘盐可以有效补充人体所需的碘元素，预防碘缺乏导致的甲状腺肿大和甲状腺功能低下。
* 促进智力发育：碘充足有利于婴幼儿的智力发育和神经系统健康。
* 改善甲状腺功能：对于已有甲状腺疾病的人群，加碘盐可以帮助改善甲状腺功能。
**不加碘盐的好处**
不加碘盐几乎不含碘。对于某些特殊人群，如：
* 甲状腺疾病患者：一些甲状腺疾病患者需要限制碘的摄入，不加碘盐可以避免碘摄入过量。
* 对碘过敏者：极少数人对碘过敏，不加碘盐可以避免过敏反应。
**如何选择加碘盐還是不加碘盐？**
一般情况下，健康人群建议选择加碘盐。威九国际top以为：特别是孕妇、婴幼儿和青少年，对碘的需求量更大。
如果您有甲状腺疾病或对碘过敏，请遵医嘱选择不加碘盐。
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食盐加碘是保障人体碘营养的重要措施。加碘盐可以有效预防碘缺乏
病，促进智力发育和改善甲状腺功能。健康人群建议选择加碘盐。对于特殊人群，如甲状腺疾病患者和对碘过敏者，应根据医嘱选择不加碘盐。
